Comenzar a hacer ejercicios es una decisión bastante difícil, sobre todo para aquellas personas que jamás han movido su cuerpo y prefieren pasar sus ratos libres sentados frente a una pantalla disfrutando de películas o series.
A pesar de esto nada es imposible y solo se requiere de un poco de fuerza de voluntad para levantarnos del sillón y quemar toda esa grasa extra que abunda en nuestro cuerpo. Con el tiempo todo se vuelve más fácil y entretenido, más aún cuando comenzamos a ver los excelentes resultados en nuestro cuerpo, tanto físico como psicológicamente.
Durante la época de cuarentena mundial, muchas personas han comenzado a compartir en redes sociales los excelentes resultados que han conseguido gracias a un nuevo reto de abdominales hecho por la youtuber Chloe Ting. El cual no requiere más de 15 minutos diarios y al cabo de 14 días ya se pueden apreciar los increíbles resultados.
El abdomen es una de las zonas más complicada a la hora de fortalecerla y generar cambios reales. Requiere constancia y buena alimentación, pero con esta rutina de la youtuber todo se vuelve un poco más simple.
En tan solo 14 días logras ver resultados con una rutina muy simple de 21 ejercicios de 30 segundos cada uno con un pequeño descanso de 10 segundos cada dos ejercicios.
En tan solo 15 minutos como máximo podrás completar esta rutina de abdomen realizando ejercicios especializados como planchas, twists rusos y abdominales inversos.
Te recomendamos hacer un pequeño calentamiento antes de empezar, así podrás quemar grasa más rápido. A continuación puedes revisar la rutina:
El video ya cuenta con más de 200 millones de reproducciones y en redes sociales el reto ha causado furor por las imágenes del antes y después que han compartido quienes ya se han sometido a estos 14 días de trabajo abdominal.
Ellos mismos cuentan que los primeros son los días más difíciles, ya que el cuerpo se está acostumbrando al trabajo intenso, pero luego de superar esa barrera, te sientes motivado para seguir y no parar hasta ver los resultados.
Chloe Ting tiene 34 años y ella misma ha señalado que hasta hace unos pocos años atrás no era una aficionada al deporte, pero ahora es realmente un exponente del mundo del fitness gracias a sus rutinas y planes de alimentación.
Súmate al reto de 14 días de abdominales y consigue grandes resultados.
