Perder peso es una de las cosas más difíciles que nos podemos poner como meta y es que se requieren bastantes esfuerzos para lograrlo, cambios en nuestra alimentación e incluso en el estilo de vida que llevamos pues si este es sedentario, se requerirán muchos más esfuerzos.
Existen muchos tratamientos y dietas para lograr perder peso, sin embargo muchos de ellos no funcionan cuando lo que queremos es quemar grasa acumulada en nuestro abdomen por eso hay que implementar otros métodos.
Es por ello, que en esta oportunidad te vamos a contar acerca de un método japonés para que puedas eliminar esa grasa acumulada en tu abdomen de una forma increíble y rápida sin esforzarte mucho ni morirte de hambre.
Quemarás grasa con este método:
No nos podemos engañar y es obvio que una de las principales cosas que hay hacer para tener un abdomen plano, es comer sano y que sean alimentos bajos en grasas y azúcares ya que si no solo acumularemos más y más grasa y esa no es la idea. Si queremos perder grasa acumulada, debemos hacer muchos esfuerzos, como dietas milagrosas o algo de ejercicio físico para trabajar esa molesta grasa, sin embargo muchos de nosotros somos lo suficientemente flojos como para ejercitarnos.
El día de hoy aunque seas perezoso, te vamos a enseñar una técnica llamada oxigercicio y fue creada por Miki Riyosuke quien padecía de dolores w espalda y al hacer algunos ejercicios de respiración logró fortalecer su zona lumbar y abdominal además consiguiendo reducir algunos centímetros de cintura con hacerlo solo por 2 minutos.
Esta técnica funciona pues la grasa consiste de oxígeno, carbono e hidrógeno y cuando obtenemos oxígeno la grasa se descompone, por eso mientras más oxígeno recibamos más grasa quemaremos.
En el ejercicio lo que debes hacer es apretar tus glúteos mientras pones un pie frente a tu cuerpo, y dejarás que el peso de tu cuerpo caiga en el pie de atrás y luego aspirarás por 3 segundos y levantarás los brazos sobre tu cabeza.
Ahora te dejamos este video para que aprendas:
