Nada más genial que poder bajar de peso sin tener que sacrificar lo que comemos o que tengamos que hacer largas sesiones de ejercicios para lograr nuestro cometido.
Pero te tenemos una excelente noticia…¡Se puede!
Sólo debes hacer alguna de estas tres alternativas y podrás bajar un par de kilos que te estén sobrando. Recuerda que de igual forma nunca debemos dejar de comer sano y mover el esqueleto para mejorar otros aspectos de nuestro cuerpo.
1 Con la respiración
Para este ejercicio debes sentarte cómodamente y respirar y exhalar pero con el vientre. Así podrás conseguir la tan anhelada cintura de abeja, o el six pack en tu abdomen y entrenar los músculos profundos del estómago. Empiezacon 15 minutos al día.
2. Con una ducha alterna
Debes combinar con otros métodos. En el momento que te estés duchando, vas alternando la temperatura del agua de helada a caliente. Esto no sólo te quita sobrepeso, sino que además previene un conjunto de enfermedades tales como la aritmia, la hipertensión en su etapa inicial y la distonía; y puede reducir la celulitis.
3. Con masaje
