A medida que los años pasan y la vida se vuelve cada vez más agitada por el llamado progreso, los problemas de insomnio se vuelven cada vez más comunes. Los trastornos del sueño aumentan cada vez más y es algo relativamente normal porque el nivel de estrés que se acumula en el cuerpo y las preocupaciones por el trabajo o los problemas personales tienden a causar efectos negativos en nuestro organismo y desafortunadamente ahí comienzan las dificultades para dormir.
Lo realmente importante es que se debe tomar en cuenta que estos malestares pueden detenerse cuanto antes, utilizando los remedios naturales que pueden llegar a ser muy efectivos y lograrán proporcionarte muchos nutrientes, por eso te recomendamos el té de plátano y canela.
Cada alimento posee una serie de nutrientes especiales para combatir diferentes enfermedades y el plátano no es la excepción. Quizás este sea conocido por la cantidad de potasio que posee, pero ese mineral no es el único existente en su composición.
De igual forma, está la canela, una especia rica en antioxidantes que pueden regular el nivel de glucosa en la sangre. La mezcla de ambos ingredientes crea un remedio bastante potente que tienes que comenzar a consumir cuanto antes, no solo para conciliar el sueño, sino para combatir otros padecimientos.
Té de plátano y canela para conciliar el sueño
Ingredientes
Un litro de agua
Un poco de canela en polvo
Un plátano
Preparación
En una olla grande se debe verter el litro de agua y poner a fuego lento, de manera que hierva y puedas agregar el plátano cortado en 3 trozos. La canela se debe espolvorear y mezclar bien por unos 15 minutos. Una vez que transcurra ese tiempo, se retira la olla del fuego, luego se vierte el líquido en un recipiente de vidrio con tapa hermética y ya está listo el remedio para combatir el insomnio.
El té debe ingerirse al menos media hora antes de acostarse, de esta manera, los efectos calmantes de ambos ingredientes comienzan a hacer su trabajo, relajando los nervios cerebrales e induciéndote en un estado de sueño. Es importante que sepas que este tratamiento debe seguirse de manera ininterrumpida por uno o dos meses, pues la idea es acabar con el problema desde la raíz y que no vuelvas a padecer este tipo de trastornos del sueño.
Beneficios medicinales del té de plátano con canela
Esta opción natural contiene minerales como el calcio, potasio y magnesio, también cuenta con la presencia de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que no sólo disminuyen el nivel de inflamación que se genere en cualquier área del cuerpo, sino que también alivia el dolor, destensa los músculos, relaja a todo el sistema cerebral y permite que tengas toda una noche de sueño.
