En nuestra cabeza siempre está la idea que que empezaremos a hacer ejercicio y nos veremos espectacular. Pero si siempre tienes una excusa y no encuentras el tiempo para hacerlo, el día de hoy te presentamos a la inigualable Ernestine Shepherd de Baltimore (Estados Unidos), quien es una de las mujeres culturistas más viejas del mundo. Aunque no lo creas, ella acaba de cumplir 80 años y hasta la fecha sigue participando en las competencias internacionales y corre maratones. Incluso las chicas de 20 años pueden envidiar su figura tonificada.
Tal como lo afirma ella, la mayor parte de su vida pasó siendo una persona poco activa y no le gustaba el ejercicio. Empezó a entrenar a los 56 años junto con su hermana. A ambas les encantó el deporte y empezaron a participar en las competencias de culturistas. En 2010 la atleta fue inscrita en el Libro de los Récords Guinness como la mujer culturista más vieja del mundo.
Sus fotos son impresionantes
La rutina de esta atleta empiezan a las tres con una meditación y, luego, sale a trotar. A las ocho empieza sus entrenamientos personales y se acuesta a dormir a más tardar a las diez de la noche. El esposo de Ernestine, Colin, con el que lleva más de 60 años juntos, se encarga de preparar la comida. La dieta contiene arroz, pechuga de pollo, nueces, avena y huevos y también una gran cantidad de agua.
Como podemos ver, ya que ella es un ejemplo vivo, Ernestine está segura de que nunca es tarde para empezar a cuidarse. Lo más difícil es saber apoyarte a ti mismo cuando nadie puede alentarte.
Sin duda, ella nos hace pensar y reflexionar que podríamos seguir su ejemplo. Esperamos que sientas inspiración y cambies tu rutina.
