La rutina de la vida no para jamás y pareciera ser que los días cada vez parecen tener menos horas, el tiempo avanza y cuando nos damos cuenta en la noche, las horas que tenemos para dormir son realmente pocas. Es por ello que, poder disfrutar de una buena calidad de sueño, es importante para poder recargar las energías día tras día. Es por eso que una habitación cómoda y acogedora es crucial para lograr un sueño placentero. En un dormitorio muchas veces, menos es más y hay cosas que generalmente forman parte de nuestras habitaciones que perjudican nuestro descanso. Estas son 5 de las cosas que deben ser sacadas de la habitación para lograr dormir mejor:
1. Almohadas gastadas
Las almohadas viejas sólo sirven para contener bacterias y hacer nuestro sueño más incómodo. Se les debe dar la importancia que se merecen y cámbialas con cierta periodicidad.
2. Televisor
Por supuesto que puede ser divertido, pero la habitación no es su lugar. Puede hacernos desvelar si encontramos algo interesante para ver y la radiación que emiten las pantallas afecta directamente nuestra capacidad para relajarnos y dormir de manera placentera.
3. Escritorio
Una habitación debe ser fundamentalmente para dormir y un escritorio es para trabajar. Verlo en la habitación suele recordarnos el trabajo que tenemos pendiente, de la misma forma que la televisión, se debe sacar de la habitación y poner en la sala.
4. Ropa vieja y ropa sucia
La ropa vieja que ya no usamos y las grandes cantidades de ropa sucia, no ayudan en nada en hacer el dormitorio un lugar más acogedor. Te aconsejamos regalar la ropa que ya no usas.
5. Libros y revistas viejas
De la misma forma que las almohadas, este tipo de cosas sólo aumentan las bacterias y la suciedad en la habitación, además de hacerla más fea. Es hora de cambiarlos, botarlos o regalarlos, es por eso que ya sabes que para lograr un mejor descanso, puedes usar estos trucos para darle mucho más valor a tus preciadas horas de sueño.
