Fascitis Plantar: Qué Hacer Si Te Duelen Los Pies Y No Encuentras Solución

Los dolores en los pies se vuelven tristemente comunes en la adultez, y sus causas pueden ser varias. Sin embargo, la más común es la fascitis plantar. Esta es una condición que puede afectar a cualquier persona, pero es más recurrente en atletas y personas que sobre exigen sus pies.

El ligamento que conecta el talón con los dedos de los pies es la fascia plantar, y cuando es forzada puede sufrir pequeñas rotura que pueden generar inflamación e irritación. Cuando se desarrolla, la fascitis plantar puede hacer que los pies duelan al caminar o correr, por lo que es muy importante tratarla para volver a hacer estas necesarias actividades con comodidad y tranquilidad.

Síntomas de la fascitis plantar:

  • Dolor en los pies y sensibilidad, especialmente en los talones
  • La planta del pie puede hincharse y sentirse caliente
  • En algunos casos, puede generarse un espolón en el talón
  • El dolor puede empeorar al ponerse de pie después de estar sentado o acostado
  • Al estar mucho tiempo de pie, el dolor podría ser más intenso

Factores de riesgo:

Existen personas más proclives a sufrir esta condición. Los factores de riesgo que pueden hacerte más vulnerable a sufrirla son:

  • Personas entre 40 y 60 años
  • Atletas profesionales o bailarines
  • Personas con sobrepeso
  • Pie plano o con mucho arco
  • Usar zapatos poco adecuados

Trabajadores de fábricas, maestros, atención de público o cualquier profesión que obligue a estar mucho tiempo de pie

Tratamiento:

  • Analgésicos sin prescripción médica
  • Inyección de esteroides indicada por un médico
  • Terapia física
  • Inserciones ortopédicas o férulas nocturnas
  • Masajes con hielo
  • Cirugía, en casos extremos

Esta no es una condición de salud que signifique un riesgo mayor, pero sí afecta bastante la calidad de vida y puede causar un daño progresivo. Si sientes alguno de los síntomas descritos, visita a tu doctor cuanto antes.