El acné es una enfermedad a la piel que genera la aparición de espinillas o granos en el rostro. Las razones detrás de su aparición son diversas, pero generalmente tienen que ver con que algo en nuestro organismo está fallando. Por ello, es menester descubrir lo que anda mal y así cuidar nuestra salud y acabar con el acné.
Es importante consultar con un dermatólogo si creemos que tenemos acné, pero también puedes hacer algo por tu cuenta para complementar las indicaciones médicas, mejorando la alimentación para reducir los problemas de acné.
Según la parte del rostro afectada, puedes detectar el órgano que no está funcionando bien y puedes modificar tu dieta para corregirlo.
#1 Intestino delgado
Si te aparece en la frente, el problema está en tu intestino delgado y el sistema digestivo en general. Intenta reducir el consumo de grasas y aumentar la cantidad de agua que bebes.
#2 Vejiga
Si el acné te afecta los costados de la frente y la cabeza, puede ser síntoma de problemas en la vejiga. Prueba tomando más líquido, y así aumentar la cantidad de veces que vas al baño.
#3 Corazón
Si te aparece alrededor de las cejas y párpados, puede tener que ver con problemas cardíacos. Controla tu presión arterial y tus niveles de vitamina B, y evita la comida picante, reduce la sal y carnes rojas. Toma aire.
#4 Hígado
Si sufres de acné en el entrecejo, es porque tienes problemas al hígado. Intenta dejar de consumir alimentos grasos y de consumir alcohol.
#5 Páncreas
Este órgano tiene influencia en el sistema digestivo y en la regulación hormonal. Cuida tu páncreas consumiendo apio, alcachofa, cebolla y bebiendo jugo de arándano.
#6 Riñones
Si te aparecen granos o manchas en la parte inferior de los ojos, puede deberse a problemas renales. Aumenta la cantidad de agua que bebes y reduce el alcohol, las gaseosas y la cafeína.
#7 Vesícula biliar
Este órgano del sistema digestivo almacena la bilis, que ayuda a digerir las grasas. Mejora su funcionamiento reduciendo las comidas ricas en grasas y harinas refinadas. Además, come más lentamente y en porciones menores.
#8 Estómago
El acné aparece en las mejillas si tu estómago está siendo afectado: agrega más fibra a tu dieta para ayudarlo a funcionar mejor.
#9 Sistema respiratorio
Cuídate de las alergias y, si fumas, deja el tabaco. También evita alimentos que ponen más ácido tu cuerpo como el alcohol, la carne, la leche, el azúcar y la cafeína.
#10 Intestino grueso
Incorpora cereales, frutas y verduras a tu dieta. También sería bueno aumentar la cantidad de agua que bebes, y agregar a tu dieta el té verde sin azúcar.
#11 Sistema reproductor
Si tienes acné en la pera, puede deberse a problemas en los órganos reproductores o estar vinculado a las hormonas y la menstruación. Trata de mejorar tu alimentación en general, y de tomar un buen descanso.
